Здоровьесберегающие технологии.

25 Март 2012, Автор: Наталья Бахтина

здоровьесберегающие технологии

Здоровье - это не только отсутствие болезни или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Оно - важнейший показатель, отражающий биологические характеристики, условия воспитания, образования детей, их жизни в семье, качество окружающей среды.

В нашем дошкольном учреждении оздоровление - одно из ведущих компонентов деятельности детей.

Предлагаю вашему вниманию комплексы здоровьесберегающих технологий, которые вы можете делать с детьми дома.

Массаж живота.

Поглаживание животика по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание ребром ладони и кулачком. Цель - улучшить работу кишечника.

Массаж области груди.

Выполняется сидя, ноги согнуты " по - турецки ". Поглаживаем область грудной клетки со словами: " Я милая, чудесная, прекрасная ". Цель - воспитывать бережное отношение к своему телу. учить любить себя.

Заводим машину.

Выполняется сидя, ноги согнуты " по - турецки ". Ставим пальчики на середине груди. Вращательными движениями по часовой стрелке заводим машину со звуком " ж- ж - ж ". Затем против часовой стрелки. Воздействуем на точку между грудными отделами со звуком: " Пи ".

Лебединая шея.

Выполняется сидя, ноги согнуты " по - турецки ". Поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку. Вытягиваем шею, похлопываем по подбородку, любуемся длинной, красивой шеей.

Чебурашка.

Выполняется сидя, ноги согнуты " по - турецки ". Лепим уши для Чебурашки, поглаживаем ушные раковины, лепим уши внутри по бороздкам. Растираем за ушками, " промазываем ",чтобы уши не отклеились.

Массаж головы.

Выполняется сидя на коврике, ноги расставлены на ширине плеч. Прорабатываем активные точки на голове сильным нажатием пальцев. Как  " граблями ", ведём к середине головы, затем расчёсываем пальчиками волосы, спиральными движениями ведём от виска к затылку.

Лепим красивое лицо.

Выполняется сидя на коврике, ноги согнуты " по - турецки ". Поглаживаем лоб, щеки, крылья носа. Надавливаем пальцами на активные точки переносицы, середину бровей, разглаживаем брови, глаза, похлопываем по щекам, подёргиваем нос.

Велосипед.

Лёжа на спине, " крутим " педали велосипеда со звуком " ж - ж - ж ". Цель - улучшить кровообращение в ногах.

Холодно - жарко.

Подул холодный северный ветерок, дети съёжились в комочки. Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками. Цель -расслаблять и напрягать мышцы туловища.