Зарядка для глазок.

06 Окт 2012, Автор: Наталья Бахтина

Всем известно: зрение нужно беречь с раннего возраста. В этом помогает ежедневная гимнастика для глазок.

Но моей дочери никак не хотелось выполнять скучные упражнения. Тогда я предложила дочери " Забавную зарядку". По вечерам мы весело играли, укрепляли глазки.

Всю неделю по порядку

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

( Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна, снимает глазное напряжение ).

Во вторник часики - глаза

Водят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо,

Не устанут никогда.

( Повернуть глаза вправо, а затем влево, голова неподвижна ).

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем,

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до 5 и широко открыть ).

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль

Что вблизи и что вдали,

Глазки рассмотреть должны.

 ( Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на его кончик, смотреть, опустить руку ).

В пятницу мы не зевали,

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять -

В другую сторону бежать.

 ( Делаем круговые движения глаз: вправо, вниз, влево, вверх; затем обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх ).

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

( Посмотреть в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый ).

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись,

Нужно воздухом дышать.

( Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному краю глаз, нижнее - от наружного края к носу, затем наоборот ).

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

4 комментария на «Зарядка для глазок.»

  1. Такая зарядка для глазок чрезвычайно полезна. Заодно с ребенком можно и самому выполнять упражнения!

  2. Александр:

    Здравствуйте, Наташа! Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец!
    Интересно пишите статьи. У меня к Вам деловое предложение по раскрутке сайта. Если Вы желаете увеличить посещаемость и зарабатывать от 100 долларов в день на первоначальном этапе, добавьтесь ко мне в скайп, где я смогу рассказать и самое главное показать, как это сделать.
    С уважением,
    Александр Кузнецов
    Skype: sheriff389

  3. Наталья М:

    Согласна, что с детства нужно беречь зрение. Такая зарядка доступна и для деток, и для взрослых. Спасибо!

  4. Ольга:

    Огромное спасибо. Для нас сейчас это так акткуально. У среднего ребенка начались проблеммы со зрением, диагнозы очень страшные (лечимся к клинике), хотя зрение раньше было отличное, а маленький сейчас в таком возрасте, когда ему тоже будет интересна такая зарядка. Вот и будем вместе все заниматься.

Ваш отзыв