БИЛЕТ В ДЕТСТВО

Кукуруза, варенная на пару любимое летнее лакомство детей и взрослых.

Наступила пора кукурузы, ее продают повсюду, сегодня Марина Савельева предлагает приготовить кукурузу на пару в мультиварке. 

В чашу мультиварки налила 1 литр воды, поставила на нее пароварку с кукурузой. Установила программу "варка на пару ". Время 1 час.  Сигнал оповестил, что блюдо готово. Все замечательно и очень просто в кухне не жарко, как когда варишь в кастрюле в воде.
Выложила на тарелку чуть солью присыпала и ВКУСНО!

Поэтапное приготовление.

 И не только ВКУСНО еще и ПОЛЕЗНО!

Ведь в кукурузе  большое количество витаминов. Это – витамин К, С, D, Е(которого в ней очень много), витамины группы В. Также в кукурузе есть  йод, медь, молибден, фосфор, калий и кальций. ЭТО  поддержка всему организму сразу - и костям, и желудочно-кишечному тракту, и сердцу, и зрению. В кукурузе много углеводов, она придает нам энергию , даже если мы съедим всего-то один качанчик. Еще в кукурузе немало белков, и, хоть их и гораздо меньше, чем в мясе, эти белки особенные. Известно, что кукурузного белка человеку вполне хватает, он по ценным свойствам превосходит мясные белки. Зерна кукурузы лечат холецистит, болезни печени и желчного пузыря.

Приятного аппетита!