Зарядка для глазок.
06 Окт 2012, Автор: Наталья БахтинаВсем известно: зрение нужно беречь с раннего возраста. В этом помогает ежедневная гимнастика для глазок.
Но моей дочери никак не хотелось выполнять скучные упражнения. Тогда я предложила дочери " Забавную зарядку". По вечерам мы весело играли, укрепляли глазки.
Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Во вторник часики - глаза
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо,
Не устанут никогда.
( Повернуть глаза вправо, а затем влево, голова неподвижна ).
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем,
Так игру мы продолжаем.
(Плотно закрыть глаза, досчитать до 5 и широко открыть ).
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль
Что вблизи и что вдали,
Глазки рассмотреть должны.
( Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взор на его кончик, смотреть, опустить руку ).
В пятницу мы не зевали,
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять -
В другую сторону бежать.
( Делаем круговые движения глаз: вправо, вниз, влево, вверх; затем обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх ).
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
( Посмотреть в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый ).
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись,
Нужно воздухом дышать.
( Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному краю глаз, нижнее - от наружного края к носу, затем наоборот ).
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Такая зарядка для глазок чрезвычайно полезна. Заодно с ребенком можно и самому выполнять упражнения!
Здравствуйте, Наташа! Ваш сайт мне очень понравился. Вы молодец!
Интересно пишите статьи. У меня к Вам деловое предложение по раскрутке сайта. Если Вы желаете увеличить посещаемость и зарабатывать от 100 долларов в день на первоначальном этапе, добавьтесь ко мне в скайп, где я смогу рассказать и самое главное показать, как это сделать.
С уважением,
Александр Кузнецов
Skype: sheriff389
Согласна, что с детства нужно беречь зрение. Такая зарядка доступна и для деток, и для взрослых. Спасибо!
Огромное спасибо. Для нас сейчас это так акткуально. У среднего ребенка начались проблеммы со зрением, диагнозы очень страшные (лечимся к клинике), хотя зрение раньше было отличное, а маленький сейчас в таком возрасте, когда ему тоже будет интересна такая зарядка. Вот и будем вместе все заниматься.